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19.05.2022

Workout für einen starken Rücken: Vier Übungen mit der Kettlebell

Mit der Kettlebell kannst du perfekt deinen Rücken trainieren. Unser Coach Jens Kettmann zeigt dir hier, wie du deine Muskeln Vordermann bringst. ...
09.05.2022

Parkbank-Workout: So trainierst du draußen effektiv an der Bank

Einfach, effizient, günstig: Für dieses Workout brauchst du nicht mehr als eine Bank – der ideale Workoutpartner für alle großen Muskelgruppen des Körpers! ...
21.04.2022

Planking Workout: Mit diesen 12 Varianten stärkst du deine Körpermitte

Deine Körpermitte ohne Equipment und jederzeit trainieren? Mit der beliebten Plank-Übung geht es. Wir verraten dir 12 effektive und Erfolgs versprechende Varianten. ...
12.04.2022

Treppen-Workout: Das 6-Minuten-Training für den ganzen Körper

Wie soll man am besten mit dem Bodyweight-Training beginnen? FIT-Redakteurin Tina zeigt dir mit diesem Treppen-Workout ein paar grundlegende Übungen, wie du deinen kompletten Körper forderst und neue Reize in der Muskulatur setzt. Ein Durchgang dauert nur sechs Minuten – leg einfach los! ...