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27.10.2021

Schnelles Core-Workout: 15 schnelle Übungen für eine starke Körpermitte

Ein schnelles Bauch- und Rücken-Workout gefällig? Kannst du haben! FIT FOR FUN-Mitarbeiterin Tina hat 15 Übungen zusammengestellt, die deine Körpermitte in kurzer Zeit fordern und stärken werden – ganz ohne zusätzliches Equipment. ...
14.10.2021

Pilates-Workout für Anfänger: Sanftes Core-Training in nur 10 Minuten

In nur zehn Minuten bringst du mit diesem Workout deine Bauchmuskeln zum Brennen. Trainerin Juliana zeigt dir, wie du als Anfänger effektiv mit fünf Pilates-Übungen deine Mitte stärkst. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Matte. ...
06.10.2021

Home-Workout: 16 starke Übungen für die seitlichen Bauchmuskeln

Bauch-Workouts zählen auch zu deinen Favoriten? Für etwas mehr Varianz zeigt Lea Light dir hier 16 effektive Übungen speziell für die seitlichen Abs. So musst du in den zehn Minuten Bodyweight-Training auf der Matte keine öden Übungswiederholungen absolvieren und die Anstrengung verfliegt gefühlt nur so. ...
24.09.2021

Home-Workout: 23 Minuten Training für dein Sixpack

Ein trainierter Bauch sieht nicht nur gut aus, er ist auch für viele andere Übungen wichtig. Squats, Deadlifts und viele mehr basieren auf einem starken Core. Wie ihr den auch Zuhause effektiv trainiert, zeigt euch Rieke in einem 23-minütigen Bauch-Workout. ...