trainingsplan

16.11.2020

Lauf-Trainingsplan: So knackst du die 10 Kilometer in unter 60 Minuten

Du würdest gern regelmäßiger joggen, aber dir fehlt für die ultimative Motivation noch das Ziel oder der Plan, es zu erreichen? Mit dem FIT FOR FUN Trainingsplan schaffst du die 10 km in unter einer Stunde binnen vier Wochen! ...
18.07.2017

Ganzkörpertraining: Nur vier Schritte zum Traumkörper!

Laufen, Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeuge – das sind die glorreichen Vier für den schnellen Weg zum Traumkörper. So kombinierst du sie optimal! ...