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Selbst wenn du jeden Tag trainierst – es gibt häufig Muskeln, die so vernachlässigt werden, dass sich doch irgendwann Muskelschmerzen bemerkbar machen. Welche Übungen helfen. ...

Keine Lust auf joggen oder das Fitness-Studio? Wir zeigen dir, wie du im Sommer der Hitze entgehen und effektiv im eigenen Pool trainieren kannst. ...

Regelmäßiges Faszientraining gehört für viele Sportler dazu. Aber warum lohnt es sich wirklich, die Rolle zu zücken? Und inwiefern kann Ausdauertraining wie Laufen, aber auch das nächste Kraft-Workout davon profitieren? Wir haben bei einer Expertin nachgefragt! ...

Go for it: Mit einem Schrittzähler als Motivator kriegst du mehr Bewegung in dein Leben. Wir haben aktuelle Modelle getestet. Diese Tracker sind unsere Favoriten für Sport und Alltag. Plus: Schrittzähler fürs kleine Budget! ...