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19.10.2021

Tipps von Paartherapeuten: Sollte man beim Date über seine(n) Ex sprechen?

Sollte man in einer neuen Partnerschaft über vergangene Beziehungen sprechen? Paartherapeuten empfehlen, gerade beim ersten Date das Thema vorsichtig zu behandeln und nicht gleich alles preiszugeben. ...
19.10.2021

Frustration programmiert: 4 typische Fehler beim Joggen, die das Abnehmen verhindern

Viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen, entdecken das Laufen für sich. Cardiotraining pusht immerhin deinen Kalorienverbrauch. Umso größer ist der Frust, wenn sich trotzdem kein Abnehmerfolg einstellt. An diesen vier Fehlern könnte es liegen. ...
18.10.2021

Sie stören den Trainingseffekt: 6 Fehler, die du vor dem Workout vermeiden solltest

Der Trainingsplan ist perfekt auf dich zugeschnitten, die Motivation steht und du willst voller Energie starten – und trotzdem kannst du beim Training nicht 100 Prozent geben? Möglicherweise liegt es an diesen sechs Fehlern, die häufig vor dem Workout begangen werden. ...
18.10.2021

Achtung, Fressnarkose: Dauernd müde? Diese 4 Lebensmittel rauben dir Energie

Zwar spielen Bewegung und Schlaf auch eine Rolle, jedoch kann insbesondere die Ernährung schuld sein, wenn du dich träge durch den Tag schleppst. Doch welche Lebensmittel sind echte Energieräuber – und wie ersetzt du sie durch Energielieferanten? ...