jankoerber

11.05.2018

Leichtes Training: Leightweight statt Eisenbiegen

Es müssen nicht immer die schweren Gewichte sein! Heute zeige ich dir, wie du mit wenig Gewicht und schnellen Übungen die Fettverbrennung ankurbelst. ...
11.05.2018

Disziplin: Plank&Push – die Jan-Körber-Challenge

Planken ist schon gar nicht so einfach. Jan Körber haut noch eine Schippe drauf: mit einem Push über die Hände weit nach vorn. Probier es auch mal. ...
11.05.2018

Training: 5xOutdoor-Workout mit Jan Körber

Nutze die Möglichkeit, in der Natur zu trainieren. Stickige Luft, laute Musik und lange Anfahrtswege adé. Diese Übungen kannst du überall und jederzeit machen. ...