Es müssen nicht immer die schweren Gewichte sein! Heute zeige ich dir, wie du mit wenig Gewicht und schnellen Übungen die Fettverbrennung ankurbelst. ...
Planken ist schon gar nicht so einfach. Jan Körber haut noch eine Schippe drauf: mit einem Push über die Hände weit nach vorn. Probier es auch mal. ...
Nutze die Möglichkeit, in der Natur zu trainieren. Stickige Luft, laute Musik und lange Anfahrtswege adé. Diese Übungen kannst du überall und jederzeit machen. ...
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