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Du möchtest dich zu Hause ohne Geräte fit halten? Dann hat Coach LeaLight genau das richtige Workout für dich parat. Ein intensives 40-minütiges Ganzkörpertraining mit Intervallen wartet darauf, dich an deine Grenzen zu bringen. ...

Der US-Amerikaner Justin Medeiros ist der fitteste Mann der Welt. Jetzt verrät der 22-Jährige, wie sich nach dem Training perfekt erholt. ...

Du willst ein Unterkörper-Training, das nicht nur deine Bein- und Po-Muskeln stärkt, sondern auch die Fettverbrennung ankurbelt? Mit LeaLights neuem Bodyweight-Workout ohne Equipment erreichst du alle diese Ziele in nur 20 Minuten – mit minimaler Verletzungsgefahr und maximalem Nutzen. ...

Nach all den Home-Workouts in der Corona-Pandemie riecht die Yoga- oder Fitnessmatte nicht mehr ganz so frisch? Kein Grund, sie zu entsorgen oder in der Ecke versauern zu lassen. Wir erklären dir, wie du mit nur vier Zutaten schnell, einfach und nachhaltig dein eigenes Reinigungsspray für zu Hause kreieren kannst. ...