Beim Tabata-Training reichen bereits vier Minuten, um deine Fitness ideal zu pushen. In unseren YouTube-Video zeigt die Coach Kaya, wie du auf diese Weise deinen Körper ganzheitlich trainieren kannst. ...
Ein kurzes Training kann nicht intensiv sein? Du wirst dich noch wundern – Coach Kofi zeigt dir, wie du deinen Körper in nur 100 Sekunden ans Limit bringst. ...
Wer Kraftsport macht und gesund trainieren will, sollte regelmäßig auch Übungen für die Beweglichkeit einplanen. Unser Personal-Trainer Kofi Afarwuah aus Hamburg zeigt euch sechs tolle Mobility-Übungen. ...
Wir bringen den Tabata-Trend auf eine neue Ebene – und jagen dich und deinen Puls mit unserem Ausdauer-Kraft-Workout für den ganzen Körper die Treppe hoch. ...
