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27.04.2020

Grundumsatz berechnen: So hoch ist dein täglicher Energiebedarf

Berechne hier ganz schnell deinen täglichen Grundumsatz an Kalorien! Und du erfährst auch, wie viele Kalorien du insgesamt verbrauchen darfst! ...
27.01.2020

Schnell abnehmen: 2 Kilo weg mit der 24-Stunden-Diät?

24 Stunden, 2 Kilo weniger, 500 Gramm Fett leichter – die 24 Stunden Diät im Sinne der maximalen Fettverbrennung verspricht genau dies. Funktioniert das schnelle Abnehmen wirklich und ist es überhaupt gesund? FIT FOR FUN nimmt die Blitzdiät unter die Lupe. ...
27.12.2019

Ayurveda: Ernähre dich typgerecht nach deinem Dosha

In der ayurvedischen Gesundheitslehre gilt Nahrung als Heilmittel, das Störungen regulieren kann. Warum die ayurvedische Ernährung gesund und glücklich macht und welche Lebensmittel welchem Konstitutionstyp empfohlen werden, erfährst du in diesem Artikel. ...
23.12.2019

Intervallfasten: Die 16:8-Diät – 8 Stunden essen, 16 Stunden fasten

Bei der 16:8-Methode (Acht-Stunden-Diät) beschränkt man das Essen während 8 Stunden täglich, danach folgt eine 16-stündige Fastenphase. Doch wie setzt du die 16:8-Diät am besten um? Und für wen ist intermittierndes Fasten eigentlich geeignet? ...