bauchweg

Du willst beim Training einfach deinen Kopf ausschalten? Bei diesem Bauch-Workout kannst du genau das. Ohne langwierige Erklärungen geht es direkt los. Mache einfach nach, was Coach LeaLight dir vorgibt. So trainierst du in nur 10 Minuten deine oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln. ...

Du wünschst dir einen flachen Bauch mit definierten Muskeln? Drei Personal Trainer verraten, welche typischen Fehler dein Core-Workout ruinieren und wie dein Bauchmuskeltraining stattdessen aussehen sollte. ...

Vielen ist es vermutlich eher aus der Kindheit bekannt, aber Hula Hoop ist wieder im Trend! Viele Promis machen es vor. Kein Wunder: Das Workout mit dem Reifen ist nicht nur sehr wirkungsvoll, du kannst die Hüften auch jederzeit und überall kreisen lassen. Wir verraten dir, worauf es ankommt und welcher Reifen der richtige ist. ...

Du möchtest ein knackiges Workout, dass dich deinem Traum vom Sixpack in kürzester Zeit näher bringt? Dann bist du jetzt fündig geworden! LeaLight zeigt dir, wie du deinen Bauch in nur vier Minuten definieren kannst. ...